Stärke. Kontrolle. Balance.

mehr erfahren

Meistern Sie jede Situation

Kommen Sie zum gratis Probetraining vorbei

Keine Anmeldung erforderlich

Wählen Sie Ihre Trainingszeit

  • Gruppentraining

    Montag, 19:00

    Unbewaffnete Techniken: Schläge, Ringen und Würfe für realistische Selbstverteidigung.

    Mehr erfahren

  • Gruppentraining

    Donnerstag, 19:00

    Waffenarbeit & Abwehr: Verteidigung gegen Messer, Stock, Pistole und Schlagabwehr.

    Mehr erfahren

  • Gruppentraining

    Sonntag, 16:00

    Taktik & Psychophysische Vorbereitung: Stress- und Emotionskontrolle, taktisches Verhalten sowie Körper-Geist-Training für Extremsituationen.

    Mehr erfahren

  • Nach Vereinbarung

    Personal Training

    Buchen Sie ein Personal Training, wenn Sie individuell trainieren möchten oder die Trainingszeit nicht passt.

    Mehr erfahren

Unser Standort

Aktuell trainieren wir im REFLECT e.V.– ein Verein, in dem verschiedene Kurse im Bereich Kampfsport angeboten werden.
Um regelmäßig bei uns zu trainieren, ist eine Mitgliedschaft erforderlich.

Über den Verein

  • Am Gewerbepark 5

    12683 Berlin

FaQs

Können Sie die gewünschte Antwort nicht finden?
Bitte rufen Sie uns an +49 157 72521421 oder schreiben Sie uns eine E-Mail an systemaberlin12683@gmail.com

  • Wie läuft die Probestunde ab?

    Du lernst die Grundlagen in entspannter Atmosphäre kennen. Kein Druck, kein Wettkampf - einfach ausprobieren.

  • Brauche ich Vorkentnisse?

    Nein, unser Training ist für alle da. Egal ob Anfänger oder Profi -wir passen es individuell an.

  • Muss ich fit sein?

    Nein, besondere Fitness ist nicht nötig. Jeder trainiert im eigenen Tempo.

  • Für wen ist das Training?

    Systema ist universell – es eignet sich für alle, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel:

    ‍Einsteiger*innen, die noch keine Erfahrung mit Kampfkünsten haben – es gibt keine strengen körperlichen Anforderungen.

    ‍Angehörige von Sicherheits-, Rettungs- oder Einsatzkräften – zur Entwicklung praktischer Fähigkeiten und zur Regeneration nach Belastung.

    ‍Sportler*innen – zur Harmonisierung von Körper und Geist sowie für ein tieferes Verständnis von Bewegung.

    ‍Psychologinnen, Ärztinnen und Pädagog*innen – als Methode zur Stressbewältigung und zur Wiederherstellung innerer Ressourcen.

    ‍Alle, die gesund, ruhig und bereit für das Leben ohne Angst sein möchten.

  • Was soll ich mitbringen?

    Bequeme Kleidung, Offenheit und Neugier. Keine spezielle Ausrüstung nötig.